Ingredientes
150 ml de bebida vegetal (pode ser de arroz, de amêndoa ou de soja)
1 scoop de whey protein ou de proteína de arroz no sabor baunilha
1 xícara (chá) de melancia em cubos
1 maçã
3 cubos de gelo
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva em seguida.
A melancia é boa fonte de licopeno, que possui ação antioxidante. O whey protein e a bebida vegetal são boas fontes de proteína, que dá sensação de saciedade, facilitando a perda de peso. Boa opção de lance entre as refeições.